لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت )

تعداد اسلاید : 45 اسلاید

علم تمرين

مقدمه

هدف اصلی تمرين:

رسيدن به اوج اجرای ورزشی است .

- رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.

- برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.

اهداف فرعی :

-توسعه ي بدنی همه جانبه - توسعه ي بدنی ويژه ورزش

- توسعه ي عوامل تکنيکی

- توسعه ي عوامل تاکتيکی - آمادگی روانی - آمادگی تيمی

(دوستی، ارتباط ، داشتن هدف مشترک ، احساس تعلق به تيم)

- توسعه ي عوامل مربوط به سلامتی

- جلوگيری از آسيب ديدگی

- افزايش دانش تئوری

اصول تمرین

اصل ویژگی :

تمرین ◄ پاسخ ◄ تمرین ◄ پاسخ ◄◄ ◄◄ سازگاری

سازگاری های تمرينی نسبت به عوامل زیر دارای ویژگی است:

- الگوهای مهارت ورزش

- عضلات درگیر فعالیت

- شدت تمرين

- نياز های سوخت وسازی

- زاويه ي مفصلی مورد استفاده