لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت )

تعداد اسلاید : 10 اسلاید

اداره بهداشت و ایممنی و محیط زیست

}چهارشنبه 18 فروردين 89: «جامعه سالم؛ مدارس مروج سلامت» }پنجشـنبه 19 فروردين 89: «جامعه ايمن؛ رانندگي ايمن» } }جمــــعه 20 فروردين 89: «شهر سالم؛ ورزش، نشاط و رفتارهاي سالم» } }شــــنبه 21 فروردين 89: «جامعه سالم؛ تغذيه سالم و امنيت غذايي» } }يکشـنبه 22 فروردين 89: «شهر سالم؛ همکاري بين بخشي و همبستگي اجتماعي» } }دوشـنـبه 23 فروردين 89: «شهر سالم؛ هواي سالم و عاري از دخانيات» } }سه شنـبه 24 فروردين 89: «جامعه سالم؛ بسيج پيشگيري از اعتياد» }

براي تغذيه سالم سه كلمه را بايد به خاطر سپرد

•ترتيب:يعني از مواد موجود در پايين هرم تغذيه بايد بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و قند و چربي كمتر از همه مصرف شود. •تنوع:يعني از همه مواد موجود در هرم تغذيه بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود. •تناسب:يعني تغذيه بايد با سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و مجازند از قندها و چربي ها و گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه خود استفاده كنند.