لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : .pptx (قابل ويرايش و آماده پرينت)

تعداد اسلاید : 22 اسلاید

آموزش کنترل قند خون

تاثیرغذا بر قند خون

•تغذيه مناسب اولين قدم در كنترل ديابت است • داشتن يك رژيم متعادل به شما كمك مي كند كه وزن مناسبي داشته باشيد • از بالا رفتن قند خون پيشگيري شود • فشار خون و چربي خون بالا كنترل شود •زمان غذا خوردن و مقدار غذايي كه مي‌خوريد، كمك مي‌كند كه قند خون در محدوده طبيعي قرار گيرد • با دقت در زمان و حجم غذا، مي‌توانيد از بالا رفتن بيش از حد يا پايين افتادن قند خون جلوگيري كنيد.

•رژيم غذايي، كنترل وزن، ورزش و در برخي موارد، داروها، راههاي اصلي كنترل ديابت هستند • از بين اين عوامل، رژيم غذايي مشكل‌ترين بخش بنظر مي‌رسد چرا كه اغلب بيماران، رژيم غذايي را محدود كننده مي‌بينند •رژيم غذايي ديابتي، تفاوت چنداني با رژيم افراد معمولي ندارد و با تغييرات اندكي در آن، به نتيجه مطلوب دست خواهيم يافت.

هرم غذايي ديابتي

● نان، غلات و نشاسته‌ها
● سبزيها
● ميوه‌ها
● شير
● گوشت و جانشين‌هاي آن
● چربي‌ها و شيريني‌ها

مراحل تنظيم رژيم غذايي ديابتي

● وعده ها و ميان وعده هاي غذايي
● آشنايي با واژه كالري و ميزان کالري موجود در گروههاي هرم غذايي
● راه ساده به منظور استفاده از هرم غذايي
● نمونه يك منوي غذايي براي افراد ديابتي

رژيم غذايي كنترل وزن در ديابت

● اهميت کاهش وزن در کنترل ديابت
● راه ساده جهت محاسبه وزن مطلوب
● با چاقي شکمي آشنا شويم
● رژيم غذايي کاهش وزن
● 10 راه حل موثر تغذیه ای جهت کاهش وزن