لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .pptx (قابل ويرايش و آماده پرينت)
تعداد اسلاید : 27 اسلاید
آسیب شناسی ورزش
سنگ نوردی
مقدمه
آسیب ورزشی جزو لاینفک ورزش است؛ بخصوص در سطوح حرفه ای
üفواید ورزش و فعالیت بدنی:
1- بهبود عملکرد دستگاههای قلب و عروق و تنفس
2- افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود تعادل و...
3- زیبایی و تناسب اندام
üبروز آسیب های ورزشی:
1- عدم رعایت اصول ایمنی
2- عدم استفاده از وسایل ایمنی مناسب
üدامنه آسیب دیدگی:
1- کشیدگی ساده عضله طول دوره درمان: چند روز
2- آسیب دیدگی های شدید عدم توانایی ادامه ورزش
عواملی مهمی که با بروز آسیب های ورزشی ارتباط دارند
vسن vعدم تحرک و فعالیت vخصوصیات فردی vتجربه vسطح تمرین ها vتکنیک vگرم نکردن vرقابت های فشرده یا برنامه تمرینی شدید vبیماری vرژیم غذایی vعوامل عمومی
طبقه بندی آسیب های ورزشی
üعلت بوجود آورنده (مکانیسم):
1- آسیب اولیه:
مستقیم یا خارجی، غیر مستقیم یا داخلی، استفاده بیش از حد
2- آسیب ثانویه: کوتاه مدت، بلند مدت
üبافتی که آسیب دیده:
1- بافت نرم (اسپرین) 2- بافت سخت (استرین)3- بافت اختصاصی
P.R.I.C.E.
üP: Protection (محافظت) üR: Rest (استراحت) üI: Ice (یخ) üC: Compression (کمپرسیون) üE: Elevation (بالا آوردن)
عوارض آسيبهاي عضلاني
1. تشكيل بافت جوشگاهي
2. تشكيل بافت استخواني در عضله
3. تشكيل توده
نتایج
´496 نفر از پاسخ دهندگان مرد و 49 نفر زن بودند. ´متوسط سن در زمان وقوع آسیب دیدگی برابر 33 سال بود ´آسیبهای تاندون انگشت رایجترین آسیبدیدگی بود(33٪ ) ´پارگی مچ، دست و انگشت در 15٪ ´شکستگی دست شامل مچ(12٪) و شکستگی استخوان فالانکس/متاکارپ(7٪) بود. ´سوختگی طناب (9٪) ´ از دیگر صدمات کمتر رایج، رگ به رگ شدن بافت نرم مچ(5٪). ´صدمات ناشی از له شدن دست(4٪)، سرمازدگی(1٪) و قطع شدن انگشت(1٪) بود.
مبلغ قابل پرداخت 15,000 تومان
فارسی ساز Watch Dogs Legion ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
به نام خدا 1404 / 2025با سلام و درود خدمت نوازندگان عزیز فول ست جدید کردی ۲.۴ ـ ۶.۸ برای سیستم عامل اندروید و ویندوز منتشر شد ,ریتم و ساز ها تماما کوانتایز شده وباکیفیت 2025درام کیت ها دست و ساز و تبدیلی از ارنجر های روز شرکت کرگ pa4x و pa5xریتم ها فول پد با امکان اضاف و ... ...
وای فای خودتو ضد هک کن! در این مطلب قرار است به شما روش های ویژه و کارآمدی رو آموزش بدیم تا به وسیله ی آن امنیت حداکثری WI FI خود را تامین کنید. این روش ها کاملا عملی و تست شده هستن و برای راحتی شما به صورت ویدیو با زبان فارسی می باشند. در ادامه این مطلب با ما همراه ... ...
کتاب «نیکسرشت: راهنمای تبدیلشدن به والدی که میخواهید باشید» نوشتهی بکی کندی، یک راهنمای عملی و الهامبخش برای والدین است که بهدنبال بهبود رابطهی خود با فرزندانشان و پرورش کودکان سالم و خوشحال هستند. این کتاب با رویکردی مثبت و همدلانه، به والدین کمک میکند تا بر ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث اسلام، مردم و ولایت از دیدگاه امام خمینی همراه با پاسخ شامل: 3 جلسه تعداد صفحات: 3 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20 فرمت: pdf ... ...
دانلود جزوه درک عمومی معماری طباطبائی تعداد ص:310 فرمت:pdf نوع فایل:تایپ شده ... ...
عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت معرفی طاعونفرمت: پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلاید: 19 پاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب: طاعون چیست؟علایم بیماری طاعونبیماری طاعون چگونه به انسان منتقل میشود؟انواع بیماری طاعونطاعون خیارکیطاعون عفونتی خون یا طاعون ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها: 35 اسلاید تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...
دانلود فرم وورد حواله انبار ...
جزوات جامع و عالی سناریو تقلب این پکیج شامل جزوات زیر می باشد: سناریوی تقلب اپیدمیولوژی سناریوی تقلب اخلاق پزشکی سناریوی تقلب ارتوپدی سناریوی تقلب اطفال 1 سناریوی تقلب اطفال 2 سناریوی تقلب اورولوژی سناریوی تقلب آمار سناریوی تقلب پاتولوژی سناریوی تقلب ... ...
فایل وورد اجاره غرفه در نمایشگاه ...
بیش از 1000 نمونه سوال عمومی آزمون استخدامی شامل ادبیات - زبان انگلیسی - هوش - معارف - اطلاعات عمومی و.. همراه با جزوه اختصاصی مصاحبه همراه با پاسخ ...
آزمون های تمرینی سطر به سطر میکروطبقه بندی شده (QB) اطفال 3 اسنشیال نلسون (1160 سوال شناسنامه دار با پاسخ تشریحی) ... ...
... ...
... ...
آنتن BTSبا فرمت pdf ودر 43 می باشد فهـرســـت مطالب : مقدمه. نقش BTS در سیستم تلفن همراه BTS چیست هدف از راه انداريِ BTS دلیلِ کاهشِ ارتفاعِ BTS معماريBTS معرفیِ سیستم GSM ساختارِ شبکه ي GSM زیر سیستم سوئیچینگ و شبکه زیر سیستم رادیویی. نکاتی در مورد سلول ها.. خوشه سلولی BSC ...
فیزیک (به زبان یونانی به معنای طبیعت و φυσικῆ، «دانش طبیعت») (به فرانسوی: Physique) علوم طبیعی مطالعهٔ ماده، حرکت و رفتار آن در فضا-زمان و جستارهای مرتبط انرژی و نیرو است. در زبان پارسی میانه (پهلوی) نام فیزیک «چهر شناسی» بوده است.در کل، فیزیک علم قوانین حاکم بر طبیعت است و ... ...
جزوه درس انقلاب اسلامی استاد علی حجتی ...
جزوه درس تجزیه و تحلیل سیستم ها ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا